Sometimes , I am really scared , nobody's gonna love me 'cause I am different too much

29.1.2014

29. ledna 2014 v 20:54 | B
Snídaně : tousty +semínka + rajče + apetito
svačina ve škole : 2 ořechový koláčky -_- (naštěstí nedojezený)
Oběd : asi o půl 5 ... 2 "křechké plátky" + sýr + vlašské ořechy +(nějaká pomazánka ted nevím přesně)
odpoledne : 1 mamčin (nepovedenej) muffin
večeře : 2 šufánky zelnačky (z donucení)
ŠKOLA : nic - chtěla jsem se podívat na ruštinu zas mi to nejde
POHYB : úklid pokoje (celek mhodně pohybu :D)

Včera jsem nic nepřidala - vím. Rozepsla jsem si jídelníček a pak se mi prostě nechtělo. Taky tady mám dost jídla ... vím ale prostě když dlouho nejím tak si řeknu zase mi začnou vypadávat vlasy tak si dám prostě něco malýho (snažím se ) . Vypadávání vlasů je moje noční můra. Taky sem v úterý byla u kožní s akne -______- a řekla sem jí to o vlasech tak mi doporučila sprej k těm práškům :) Jinak ted asik trochu rozeberu důvod proč sem nic nepřidala včera. Poslední týden -hlavně večer , mám hrozný "záchvaty" sebenesnášení . Normálně bych to sem nepsala nebo nikomu neříkala ,ale je to můj blog a vy mě soudit asi nebudete. Hrozně se mi pokazí nálada a nesnáším se víc než obvykle a ubližuju si - zase. Není to pro mě nic neobvyklího. Ale děje se to noc co noc. Usínání s plnáčem mě už nebaví. Ale problém nastal až já nehorázná blbka sem to někomu řekla! UŽ TO NEUDĚLÁM NIKDY TO NIKOMU NEŘEKNU ! Myslela jsem , že když to té osobě řeknu tak to pochopí. Ale to se nestalo - ani omylem ! Začal to řešit a dělat z toho hroznou věc. Přitom ví o tom , že sem to snad minulej školní rok taky dělala . myslela jsem si , že té osobě můžu důvečovat a říct cokoliv jako před tím. Ale nemůžu ...nevadí

Motivation is the key


ještě tak přemýšlím co sem napsat je toho celkem málo. Vážně nevím :) Tak v celku se mám skvěle a sem hrozně ukecaná :D Tak doufám , že se máte taky a , že hubnete rychle a nepadají vám vlásky :) Prosím neřešte chyby a překlepy sem už unavená :)

🌸

inspiration .


Infinity ∞ | via Tumblr

Just. Do. It. Now.

:) | fitspire-yourself-honey.tumblr.com

Make him regret
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 29. ledna 2014 v 23:45 | Reagovat

Jídelníček je pěkný jen to apetito- jedna učitelka na výživu nám řekla, že tavéné sýry jsou to největší svinstvo- jsou šileně nabyté solí, která v těle zadržuje vodu. Tak to omez :) a bude to perfektní :) a jáké prášky ti poradila na ty vlasy? páč mě vypadavají až to není možné :(

2 skinny159 skinny159 | Web | 30. ledna 2014 v 17:20 | Reagovat

Jak se tak dívám na ostatní blogy tak skoro každý dneska měl muffiny . Máš krásný jídelníček.

3 my cake style my cake style | Web | 30. ledna 2014 v 20:23 | Reagovat

Mňam, zelňačka! Uvidíš, že bude líp.. :)

PS: Psala jsi, že chceš spřátelit. Já jsem si tě už zapsala :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 1. února 2014 v 15:36 | Reagovat

to máme společné,taky je miluji :)

5 M. M. | Web | 1. února 2014 v 17:25 | Reagovat

TO je dobře motivace je nejdůležitější :(

6 Dreamer Dreamer | Web | 1. února 2014 v 20:48 | Reagovat

nemôžem z teba.
ty teda neschudneš.
nie takto.

Snídaně : tousty +semínka + rajče + apetito
- zle, zle, ZLE!!! Ráno sa má začínať sacharidmi a dobrými tukmi, preboha . Čiže nejaká kaša plus ovocie plus tvaroh (bielkoviny), ak si vegánka, tak tvaroh nahradiť tofu. A ani sa snáď nemusím vyjadrovať o apetite, tavené syry sú najtučnejšie a najplnšie éčok a NAJHORŠIE

svačina ve škole : 2 ořechový koláčky :D :D :D are u fuckin kidding me??

Oběd : asi o půl 5 ... 2 "křechké plátky" + sýr + vlašské ořechy +(nějaká pomazánka ted nevím přesně)  
- krehké plátky sú svinstvo, nemáš v tom riadné bielkoviny a syr to nezachráni. A nehnevaj sa, ty voláš jedlo o 16:30 obedom? O tom čase sa má začať pripravovať večera a rozdiel medzi večerou a obedom sú štyri-šesť hodín

odpoledne : 1 mamčin muffin
- ani sa nevyjadrujem

večeře : 2 šufánky zelnačky (z donucení) :-D  :-D  :-D dobre zasmiali sme sa

ale vážne .
napíš mi .
poradím ti .
takto to nepôjde .
len si zhuntuješ telo, nechcem ti zle :)

7 strongeer strongeer | Web | 1. února 2014 v 22:07 | Reagovat

Mno vypadávaní vlasů, to musí bejt hnus, člověka to zděsí

8 Dreamer Dreamer | Web | 1. února 2014 v 22:11 | Reagovat

Ou, to som ani netušila :D Ja som na tento narazila pri kontrole affs :D
Tak keď tak, vieme sa dohodnúť na nejakom odoslaní adries (anonymne, ak ti to nie je príjemné), napríklad mi napíš o môj mail na blogu.
Myslím, že so stránkami ani veľmi neporadím, všetko si zisťujem sama a od dobrých zdrojov (doktori, diétologovia, alergólovia, imunológovia), ktorí ohľadom stravy skutočne niečo vedia.
Osobne zastávam tri jedlá denne, ale je to podľa potrieb, napríklad dnes som jedla aj 4x, ale ja nechudnem (momentálne tvarujem), čiže napríklad moje ovocie poobede je pri chudnutí v prípade normálneho stavu vylúčené.
K padaniu vlasov - nie, tým, že chudneš zdravo, ti vlasy padať NEbudú. Padajú ti preto, lebo telo má nedostatok kalcia, vápniku a zinku. Čiže doplniť do stravy C vitamíny, mliečne výrobky, tofu a ryby, ale o tom sa môžeme porozprávať súkromne.
Hlavným tvojim problémom je zlé rozvrhnutie cvičiacich a jediacich plánov. Hladovaním si len spomalíš metabolizmus a to asi nikto z nás nechce, že? :)
Čiže jesť podľa tvojej potreby, ale zdravo a výživne. Energiu nezískaš zo žitných plátkov.
Hlavné je - 3-4jedlá denne v cykluse po 4hodinách. Raňajky hl.sacharidy, obed sacharidy/bielkoviny/tuky, večera bielkoviny. Sacharidy po 18:00 treba vynechať, telo si vo večerných hodinách začne všetky látky zo sacharidov premieňať na tuky. Raňajky hlavne ovocie, vločky, oriešky mlečne výrobky, nakopávaky., obed by som zložila podľa náročnosti dňa, ale zväčša by to mali byť komplexné sacharidy (hnedá ryža, celoz. kuskus, obilné kaše) zmiešané s nejakou zeleninkou. A večera by z môjho pohľadu mala byť PRI CHUDNUTÍ len zelenina.
Ja som vegánka, ale zo živočíšnych výrobkov vyberaj hlavne tie ľahšie a kvalitnejšie - kvalita je dôležitejšia ako kvantita. Čiže keď mäso, tak ryby/kuracie mäso (Z BIO FARIEM, hormónmi vypchané kuratá sú odpad)/biele a morčacie mäso. Z výrobkov sú to tvarohy, BIELE jogurty (plnotučné, preboha), absolútne vynechať tavené syry (bambino, apetito, lučina, hermelíny), a snaž sa kupovať mlieko od farmárov. Trvanlivé mlieko je najväčšie svinstvo. Živoč. stravu nejem preto, lebo je 1. GDA (geneticky modifikovaná) 2. Terajšia je plná Ečiek (pozor, sú ale aj dobré éčka) 3. Zaťažuje organizmus.
Pre náš vek je najvhodnejšia paleo strava (čo príroda dala/všetko čo sa hýbalo a rástlo), pretože sa vyvíjame, ale na výber je toho veľa.
Každopádne mi skús napísať :) (keď tak, pošlem ti na seba kontakt).

9 Nix* Nix* | Web | 2. února 2014 v 18:11 | Reagovat

Tak zajdem spolu na ples! Opít se :D Já tam totiž jen piju a pak tancuju na ploužáky.. :D
Já mám taky strašnej strach, že mi začnou padat vlasy, když budu jíst málo. Tak projistotu jím až moc..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama